Burn-out & surcharge mentale
Un accompagnement pour retrouver énergie, clarté et vitalité après une période d’épuisement.
Le burn-out n’est pas seulement de la fatigue : c’est un épuisement profond, physique, émotionnel et mental, souvent accompagné d’une perte de motivation et de sens. On se sent vidé(e), incapable de se ressourcer, parfois même coupé(e) de ses émotions ou de ses envies. Je vous accompagne à reconstruire vos ressources, clarifier vos priorités et retrouver une énergie alignée avec qui vous êtes et ce qui est juste pour vous.
Pour quels types de difficultés ?
- Épuisement physique, émotionnel et mental lié au travail ou à la vie personnelle
- Perte de motivation, désengagement ou sentiment de vide
- Difficulté à récupérer malgré le repos
- Hyperactivité mentale et incapacité à déconnecter
- Signes avant-coureurs d’un épuisement professionnel ou personnel
Outils mobilisés
Selon vos besoins, nous pouvons utiliser :
- PNL – pour clarifier les priorités et retrouver un équilibre intérieur
- Gestion des émotions & Psychologie positive – pour restaurer l’énergie et développer des habitudes de ressourcement
- TCC – Thérapies Cognitives et Comportementales – pour mettre en place de nouvelles stratégies face au stress chronique
- Hypnose spirituelle thérapeutique – pour se reconnecter à ses ressources profondes et redonner du sens à ses actions
Pour plus de détails, consultez la page Outils thérapeutiques.