Lumière et Conscience Cabinet de Thérapie Brève Nice

Foire aux Questions

Cabinet Lumière & Conscience

Cette liste de questions réponses va vous aider à mieux comprendre le fonctionnement et les services du Cabinet Lumière & Conscience
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Un psychologue est un professionnel de santé mentale diplômé d’un Master en psychologie (bac+5). Son titre est protégé et il est formé à l’évaluation, au diagnostic et à différentes approches thérapeutiques. Il peut réaliser des bilans psychométriques et pratiquer la psychothérapie.

Un praticien en thérapie brève, comme moi, est un professionnel de la relation d’aide formé à des approches ciblées et orientées solution. La thérapie brève se concentre sur le présent et le comment avancer, sans analyse approfondie et systématique du passé. Elle mobilise rapidement les ressources de la personne pour dépasser une difficulté, modifier un comportement ou sortir d’un schéma limitant.

Pas toujours. En thérapie brève, le changement vient souvent de l’action dans le présent, plutôt que de l’analyse détaillée du passé.
Il est parfois possible de comprendre une origine sans que cela change la situation concrète. Ce qui entretient la souffrance, ce sont souvent les mécanismes actuels (pensées, émotions, comportements) — et c’est sur eux que nous travaillons.

À retenir :

  • Comprendre peut aider, mais ce n’est pas indispensable.
  • Transformer sa manière de vivre les choses aujourd’hui est la clé.

La thérapie brève travaille sur le "comment", plus que sur le "pourquoi".

La métaphore du caillou dans la chaussure
Imaginez que vous marchez avec un caillou qui vous gêne :

  • Vous pouvez chercher pourquoi il est là, d’où il vient, qui l’a mis…
  • Ou vous pouvez le retirer immédiatement et soulager la douleur.

La thérapie brève fonctionne ainsi : elle agit ici et maintenant pour enlever ce qui gêne, tout en respectant votre histoire.

La première séance est un temps d’échange essentiel. Nous clarifions vos besoins, objectifs et attentes, et je vous présente ma façon de travailler. Vous n’avez pas besoin d’arriver avec un objectif précis : ce moment sert à construire ensemble votre accompagnement.

La thérapie brève est ciblée et efficace, mais le nombre de séances dépend de votre objectif, de votre rythme et de votre implication.
Cela peut aller de 3 à 10 séances pour des problématiques simples, jusqu’à 15 pour un travail plus profond. Vous restez libre d’arrêter ou de poursuivre.

En moyenne, une séance toutes les 2 à 3 semaines. Cela peut être ajusté selon vos besoins.

C’est fréquent, et ce n’est pas un problème. Mon rôle est de vous aider à poser des mots, clarifier vos ressentis et trouver un premier point d’appui.

Non. Nous nous concentrons sur ce qui vous impacte aujourd’hui. Des éléments du passé peuvent être évoqués si c’est utile, mais ce n’est jamais une obligation.

Les émotions sont des indicateurs précieux : elles signalent que nous touchons à quelque chose d’important.
Je vous accompagne pour les traverser en sécurité, grâce à des outils de régulation (ancrage, cohérence cardiaque…).
Souvent, ces moments marquent un tournant dans le travail thérapeutique.

Oui, les outils s’adaptent parfaitement au distanciel. Le cadre reste le même : confidentialité, bienveillance et sécurité. Certaines personnes se sentent même plus à l’aise chez elles.

Oui, vous choisissez librement en fonction de vos contraintes et de vos envies.

Oui, avec des ajustements techniques (repères visuels adaptés, bonne connexion, caméra bien placée).

Oui, elles peuvent être tout aussi efficaces grâce à l’utilisation d’objets, de supports visuels ou symboliques.

Non. Contrairement aux idées reçues, vous restez pleinement conscient(e) tout au long de la séance. L’hypnose spirituelle ne vous endort pas : elle vous guide dans un état d’hyperprésence, propice à l’exploration intérieure et à la transformation, sans jamais forcer quoi que ce soit. Vous êtes libre de parler, de bouger, ou même d’interrompre l’expérience si nécessaire.

Pas du tout. L’hypnose spirituelle thérapeutique n’impose aucune croyance. Que vous voyiez ces vécus comme symboliques, inconscients, imaginaires ou réellement liés à d'autres vies, l’essentiel est ce que vous en retirez ici et maintenant. L’approche respecte votre vision du monde et s’adapte à votre sensibilité.

Oui, tout à fait. Aucune expérience préalable n’est nécessaire. L’induction est progressive, douce, et précédée d’un temps d’échange pour répondre à toutes vos questions et vous mettre en confiance. Chaque séance est adaptée à votre rythme, votre sensibilité et votre ouverture au processus.

Une séance d’hypnose spirituelle dure en moyenne entre 2h et 2h30, selon le type (régression, entre-vies…). Pour certaines personnes, une seule séance peut suffire à déclencher une transformation marquante. Pour d’autres, plusieurs explorations permettent d’approfondir ou de poursuivre un cheminement.

La thérapie brève vise la résolution d’un problème concret dans un cadre structuré et centré sur le présent. Elle mobilise des outils concrets et favorise un changement observable rapidement.
L’hypnose spirituelle thérapeutique, elle, explore des dimensions plus profondes de l’être, en lien avec le sens de la vie, les mémoires inconscientes ou les expériences symboliques.
Ces deux approches peuvent être complémentaires, selon vos besoins, votre sensibilité et votre rythme d’évolution.

L’hypnose est un état naturel que nous expérimentons tous quotidiennement. Être « réceptif » signifie surtout être disposé(e) à se laisser guider dans un cadre rassurant. La grande majorité des personnes y parviennent sans difficulté.

Oui. Elle ne repose pas sur une croyance, mais sur un état modifié de conscience naturel et accessible à chacun. Ce qui compte, c’est votre ouverture, votre curiosité et votre implication dans le processus. Le vécu qui se présente — images, sensations, compréhensions — est toujours adapté à votre sensibilité et à votre histoire.

Oui. Ces deux approches sont complémentaires :

  • La thérapie brève agit sur des objectifs concrets, actuels et observables.
  • L’hypnose spirituelle ouvre un espace d’exploration profonde, symbolique ou existentielle.
    Nous pouvons les alterner ou les combiner selon vos besoins, pour une prise en charge à la fois concrète et intuitive.

L’hypnose classique agit souvent sur un symptôme précis (douleur, phobie, habitude à changer), tandis que l’hypnose spirituelle explore davantage le sens, les mémoires et les ressources profondes de la personne. Les deux partagent le même état de conscience, mais avec des finalités distinctes.

Il n’y a pas de règle fixe. Une seule séance peut parfois suffire, mais un suivi sur plusieurs séances est indiqué lorsque l’on souhaite approfondir ou travailler sur plusieurs aspects.

Oui. Les séances peuvent se faire en distanciel avec la même qualité de présence et de guidance qu’en cabinet.

 

Pour toute question spécifique ou pour préparer votre séance, je vous invite à me contacter directement. Un échange préalable permet de poser vos intentions, de vérifier les contre-indications et de créer un cadre sécurisant.

Oui, tout est confidentiel sauf en cas de nécessité légale (danger imminent).

Oui, tant que chacun reste dans son champ de compétence. Mon travail complète un suivi médical ou psychologique.

Pas par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles remboursent partiellement ou totalement un nombre défini de séances (PNL, hypnose, TCC etc…)